Vilken underbar morgon här på Bahamas! Det är verkligen något visst med sol och hav. Det landar som en meditation i min själ när jag får intaga dem tillsammans med min frukost. Vilken njutning! 

Att få börja sin morgon på ett bra sätt med lugn och ro i själ och hjärta vore den bästa medicinen mot ett stressigt liv med en massa måsten. I en perfekt värld så skulle alla vakna efter sin inre klocka, min kräver 8 timmars sömn och om min klocka får bestämma så går den gärna och lägger sig vid 24.00-snåret och går upp kl 08.00. Tack och lov så ser det ur så för mig i min vardag men det har varit annorlunda.

Sömnen är ju en av våra viktigaste energikällor för att orka och hålla oss friska. Vi lever i en värld där få människor går efter sin egen rytm. Inte undra på att människor har svårt att lyssna på sig själva…

Morgonen är starten för resten av dagen. Börjar den dåligt så kan det lätt fortsätta i samma energi för vi har ju satt vår grund..

Vill du hitta din rytm och börja din dag på bästa sätt? Gör det med hjälp av meditation.