Sol, sol och åter sol, så kommer jag minnas denna sommar. Jag bara älskar att promenera runt här i Bromma längst vattnet. Anders och jag var ute och gick i 3 timmar och bara njöt av denna underbar sommar.

Denna sommar har verkligen gett mig en kurs i Mindfulness – att vara i nuet. Passar mig bra då jag och Marien ska gå Mindfulness instruktörs utbilning i höst. Inga kan som vi svenskar njuta av solen i nuet.

Den underbara känslan som man haft i sommar när man vaknar och solen skiner borde man framkalla varje morgon och applicera på varje dag, alla dagar…
Genom att “manipulera” våra känslor så kan vi förändra vårt förhållande till dagen som är i antågande. Vi kan själva välja en känsla eller tanke att hålla fast vid som ett “mantra”, vi väljer själva vårt fokus och vilken energi vi tänker låta expandera. För det vi ger energi är det som kommer att växa och dominera vår dag.

Lite party vid vattnet?…Mohito party med bar finns på plats..
Mys på restaurang Bryggan….