Skapar förändring..

Började min morgon med lite meditation. I 8-12 veckor framöver så blir det 2ggr om dan à 10min mindfulness. Jag har anammat ett mindfulnessprogram som jag går via nätet. Jag loggar in och gör mina övningar. Enkelt och bra, känns helt rätt.Det är verkligen en utmaning att vara närvarande i nuet i allt man gör, har upptäkt något jag iof redan vet, jag seglar lätt iväg i mina tankar. Små saker som att vara medveten om vattnet på min kropp i duschen eller hur kroppen känns när jag rör mig är inget som jag varit medveten om. Då är jag någon annanstans. Ska bli spännande och se vart detta äventyr förändrar för mig.

Första steget till förändring är insikt.

Har kommit till några viktiga insikter gällande mig själv som jag måste ta på större allvar:
1) Jag måste ta tag i och börja fokusera på det som är viktigt och då koppla bort det som stör. Jag ska inte låta mig distraheras.
2) Jag måste bli mer medveten i nuet.

Man väljer ett område att fokusera på, jag har valt koncentration. Som dyslexier så är det en utmaning för mig. Jag blir lätt distaherad och tappar fokus.

Min väg mot att bli mindfulnessinstruktör har börjat. Ska bli häftigt att lägga till det i mitt andliga CV. Älskar att lära mig nya saker.

Att stå sill i min utveckling är inget för mig, nya steg, nya utmaningar och kunskaper är det som gäller. Livet blir både roligare och mer utvecklande på det viset.

Vi är aldrig färdiga…

Lämna ett svar Avbryt svar